Đây là post đầu tiên mình sẽ không viết về kỹ thuật, vì viết nhiều về kỹ thuật cũng không tốt vì anh em dev đã phải đọc quá nhiều rồi :). Không dài dòng nữa đi vào topic luôn. Câu hỏi là: “Tại sao Dev nên tập thể dục?”.

Thực ra việc rèn luyện sức khỏe là vô cùng quan trọng, không chỉ với anh em Dev mà với mọi người nói chung. Với anh em Dev thì chúng ta đã quá quen thuộc với deadline, OT, fix bug qua ngày, qua đêm. Việc ngồi trước màn hình máy tính là quá nhiều, chúng ta không những phải quan tâm tới công việc mà còn phải quan tâm đến cuộc sống xung quanh nữa. Nên việc duy trì sức khỏe là điều rất quan trọng. Theo một nghiên cứu cho thấy thì mỗi tuần chúng ta dành ít nhất 2 tiếng tập thể dục là đủ. Nghĩa là tổng thời gian tập thể dục trong 1 tuần là 2h đồng hồ. Không quá nhiều phải không các bạn? Do đo hãy tập thể dục vì biết đâu chúng ta sẽ phải code đến lúc nghỉ hưu :). Nếu tính ra sẽ là 40 năm code, khá là dài đúng không? Đi đường dài thì cần có sức bền, giống như chạy marathon vậy. Do đó đừng quên việc luyện tập, hãy tranh thủ thời gian, mà không hãy dành thời gian luyện tập một môn thể thao nào đó. Mình tóm tắt lại chút nhé:

  1. Hãy cố gằng tập luyện sao cho thời gian tập là 2h/tuần.

  2. Hãy duy trì trong 30 ngày, sau 30 ngày việc bạn làm sẽ trở thành thói quen. Mà khi đã thành thói quen rồi thì mọi việc sẽ đơn giản đúng không?